Happy Moms Happy Ramadan, Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur Ampuh Turunkan Berat Badan dan Bikin Tidur Makin Nyenyak

Nakita.id - Bulan Ramadan bisa menjadi tantangan sendiri bagi Moms.

Selain berlomba dalam ibadah, bulan Ramadan juga berguna untuk mengontrol napsu makan.

Banyak yang mengalami penurunan berat badan ketika bulan Ramadan tiba, tapi tidak sedikit pula yang mengalami kenaikan bobot.

Itu sebabnya, Moms harus pandai mengatur pola makan agar tidak mengalami penambahan berat badan saat puasa.

Baca Juga: Agar Jadi Happy Moms Happy Ramadan, Ganti Kolak dan Es Teh dengan Menu Ini untuk Disantap Saat Buka Puasa

Usut punya usut, ada sejumlah minuman berkhasiat yang bisa menjadi andalan Moms dalam mendapatkan tubuh ideal.

Tidak hanya itu, mengonsumsi minuman ini sebelum tidur juga memberikan efek rileks dan membuat tidur lebih berkualitas.

Apa saja?

Melansir dari Men's Health, sederet minuman ini jika dikonsumsi sebelum tidur bisa memberikan manfaat.

Mulai dari membuat tidur lebih nyenyak, membangun otot, meningkatkan stabilitas gula hingga membakar lemak.

1. Susu

Segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat tubuh lebih rileks.