Ingin Tubuh Sehat? Ternyata Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini hingga Turunkan Risiko Terkena Berbagai Penyakit Mematikan Ini

Nakita.id - Tahukah, Moms manfaat rutin minum air jeruk nipis?

Manfaat rutin minum air jeruk nipis ternyata tidak main-main.

Apa lagi, dikabarkan manfaat rutin minum air jeruk nipis bisa membantu menurunkan risiko terkena berbagai penyakit mematikan.

Melansir dari Healthline.com, tubuh akan jadi seperti ini jika rutin minum air jeruk nipis.

Baca Juga: Meraciknya Cuma Butuh Waktu 5 Menit, Malam Ini Coba Minum Ini untuk Hilangkan Insomnia Tanpa Obat Tidur

Kandungan

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu jeruk nipis dengan diameter 2 inci hanya mengandung 20 kalori.

Ukuran jeruk nipis yang sama juga mengandung nutrisi yakni, 22 miligram (mg) kalsium, 12 mg fosfor, 68 mg potasium dan 19,5 mg vitamin C, yaitu sekitar 20–25 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Lalu apa manfaat rutin minun air jeruk nipis?

Pixabay.com/ annca

Manfaat rutin minum air jeruk nipis

1. Mencegah penuaan dini

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan, keduanya merupakan bahan dalam banyak produk kulit komersial.

Ketika dikonsumsi dengan air, bahan-bahan alami dalam jus jeruk nipis dapat membantu mencegah penuaan dini.