Bisa Dicoba! Ini 4 Tips Self Care agar Menjadi Happy Moms Happy Ramadan, Mulai Belajar Mengatakan Tidak hingga Minta Bantuan Pasangan

Nakita.id - Siapa saja yang menjadi first time Moms pasti menghabiskan banyak tenaga untuk mengurus buah hati.

Padahal Moms sedang menjalankan ibadah puasa. Agar menjadi Happy Moms Happy Ramadan, melakukan self care penting.

Faktanya, merawat diri sendiri itu penting karena mengabaikan perawatan diri dapat berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan kesejahteraan bayi.

Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa

Begitu Moms menjadi seorang ibu, bayi Moms menjadi dunia Moms sepenuhnya, mereka perlu makan, ganti popok, hingga ditenangkan saat menangis.

Bahkan ketika bayi akhirnya tidur, Moms harus memonitori untuk berjaga-jaga mereka membutuhkan Moms saat terbangun.

Hal ini normal dan tidak ada yang mengatakan Moms harus mengabaikan kebutuhan bayi, masalahnya begitu banyak Moms merawat bayi dengan sedikit bantuan.

Tips self care

1. Belajar mengatakan tidak

Self care agar menjadi Happy Moms Happy Ramadan pertama adalah belajar mengatakan tidak dalam banyak situasi.

Moms bisa mulai dengan mengatakan tidak kepada pengunjung yang tidak diinginkan misalnya.

Atau mengatakan tidak pada seseorang yang mengajak jalan ketika Moms sudah ada jadwal pasti.