Pandemi Covid-19 Masih Melanda, Begini 5 Cara Mudah Meningkatkan Imun Tubuh, Yuk Coba!

Nakita.id - Indonesia masih dilanda pandemi Covid-19 maka penting untuk meningkatkan imun tubuh.

Salah satu cara paling mudah meningkatkan imun tubuh adalah mengonsumsi makanan bervitamin C.

Lantas, ini makanan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan imun tubuh Moms dan keluarga.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Puasa Ternyata Bisa dengan 4 Trik Ini

1. Mengemil biji delima

Delima kaya akan serat, protein, vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium.

Sebuah penelitian mengungkapkan delima kaya akan antioksidan dan anti inflamasi juga.

Tak hanya meningkatkan imun tubuh, biji delima membantu menurunkan tekanan darah, melawan kanker payudara dan prostat, melindungi dari artritis, dan meningkatkan daya ingat.

2. Tambahkan goji berry

Goji berry bisa meningkatkan imun tubuh karena tinggi akan vitamin C dan zat besi.

Tak hanya itu goji berry bagus untuk energi dan mereka mengandung antioksidan zeaxanthin yang telah terbukti membantu mendetoksifikasi dari radiasi atau paparan asap.

Selain dimakan langsung, goji berry bisa ditambahkan ke granola, yogurt, dan makanan lainnya.