Hanya dengan Makan Satu Apel Setiap Hari Menjauhkan Tubuh dari Berbagai Penyakit, Mitos Atau Fakta?

Nakita.id - Di luar negeri terdapat ungkapan "Sebuah apel sehari menjauhkan diri dari dokter", benarkah frasa itu di mata medis?

Dikutip dari Healthline, terdapat sejumlah manfaat yang terkandung pada sebuah apel.

Manfaat dari apel bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang.

Apa saja? Berikut ulasannya:

Bergizi tinggi

Apel sarat dengan nutrisi penting diantaranya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Alami Hanya dengan Buah Apel hingga Kurma, Cara Meraciknya Semudah Ini

Secara khusus, vitamin C pada apel bertindak sebagai antioksidan yang berguna untuk menetralkan senyawa berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.

Selain itu, antioksidan juga berguna untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Apel juga merupakan sumber antioksidan yang bagus seperti quercetin, asam caffeic, dan epicatechin.

Mendukung kesehatan jantung

Studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak apel dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari beberapa kondisi kronis, termasuk penyakit jantung.