Bukan Dimasak, Coba Rutin Minum Air Rebusan Daun Kemangi dan Tubuh akan Alami Perubahan Menggiurkan Ini

Nakita.id - Pernahkah Moms minum air rebusan daun kemangi?

Minum air rebusan daun kemangi ternyata memiliki banyak khasiat untuk tubuh loh.

Disebutkan, rutin minum rebusan daun kemangi bisa menjaga hati, otak hingga mengurangi kecemasan.

Cara membuat air rebusan daun kemangi pun mudah.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Minum Air Rebusan Daun Kemangi Ternyata Bisa Cegah Diabetes Sampai Bikin Wajah Awet Muda

Sebelumnya, Moms bisa beli daun kemangi kering.

Mulanya tuangkan 2 hingga 3 sendok teh daun kemangi kering dalam air mendidih, diseduh selama 5 atau 6 menit, kemudian diminum, terutama pada waktu tidur untuk efek relaksasi.

Melansir dari Verywellhealth.com, dosis yang aman dan efektif dari semua jenis obat bervariasi, tergantung pada usia, berat badan, kondisi kesehatan seseorang dan faktor lainnya.

Dosis daun kemangi yang aman untuk jangka panjang belum ditetapkan dengan baik dalam studi penelitian medis.

Penelitian awal menemukan bahwa mengonsumsi 500 miligram (mg) ekstrak daun kemangi dua kali setiap hari selama 60 hari dapat mengurangi kecemasan dan depresi.

Dosis ekstrak daun kemangi 300 mg per hari dapat diberikan (selama 30 hari) untuk gangguan sistem saraf pusat.

Baca Juga: Yakin Benar-benar Berkhasiat? Air Rebusan Daun Kemangi Bisa Beri Dampak Buruk Jika Diminum Orang dengan Kondisi Tertentu Ini