Minuman Diet Viral Ramai Dicoba, Dokter Sebut Berat Badan Tak Bisa Turun Instan

Menurutnya, banyak orang keliru menganggap semua makanan yang disebut “sehat” dapat dikonsumsi tanpa batas.

Baca juga: Viral Minum Lemon dan Minyak Zaitun Bikin Glowing, Dokter: Tidak Instan

Klaim detoks belum terbukti

Laporan Healthline (4/8/2025) juga menyebut belum ada penelitian kuat yang membuktikan campuran minyak zaitun dan lemon bisa bekerja sebagai minuman detoks atau mempercepat pembakaran lemak secara signifikan.

Tubuh sebenarnya sudah memiliki sistem alami untuk membuang zat sisa melalui organ seperti hati dan ginjal.

Karena itu, para ahli menilai masyarakat perlu lebih kritis terhadap tren kesehatan yang ramai di media sosial, terutama jika menjanjikan hasil cepat dalam waktu singkat.

Tan menegaskan pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, tidur cukup, dan kebiasaan hidup sehat tetap menjadi kunci utama dalam menjaga berat badan.

Sementara itu, Jovita menyarankan minyak zaitun lebih baik digunakan sebagai bagian dari menu harian, misalnya untuk salad atau campuran makanan, dibanding dijadikan “shot” yang diminum langsung demi mengejar hasil instan.

Baca juga: Olive Oil Lemon Shot Viral di TikTok, Dokter Ingatkan Risiko Mual dan Diare