Nakita.id - Saat puasa belasan jam, kebanyakan orang membayangkan untuk berbuka puasa menggunakan menu yang menyegarkan dan lezat.
Moms, ternyata ada beberapa menu yang sebaiknya dihindari saat awal berbuka puasa.
Sebab, justru akan membuat dampak negatif pada tubuh.
Apa saja? Berikut ulasannya dikutip dari gaiagoodhealth.com:
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Jeruk
Buah-buahan sering dianjurkan untuk dikonsumsi pada waktu yang tepat dan jumlah yang tepat.
Sebaiknya, Moms menghindari mengonsumsi jeruk saat mengawali berbuka puasa.
Sebab, asam yang terkandung pada jeruk dari waktu ke waktu dapat memberikan dorongan yang tidak perlu untuk produksi asam di usus.
Lama kelamaan ini bisa menyebabkan tukak lambung bahkan gastritis.
Mengonsumsi jeruk saat perut kosong juga menyebabkan rasa mulas.
Kandungan fruktosa yang tinggi pada jeruk juga bisa memperlambat metabolisme.
Yoghurt