Nakita.id - Ada banyak cara menurunkan berat badan salah satunya menggunakan bawang putih.
Tubuh kita memiliki beberapa jenis lemak, yaitu jaringan lemak putih dan jaringan lemak coklat.
Lemak putih itulah yang dianggap sebagai lemak tubuh.
Berbeda dengan lemak putih yang menyimpan kalori dan dapat menyebabkan obesitas, lemak coklat membakar kalori dan berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.
Sayangnya, kebanyakan orang dewasa tidak memiliki banyak lemak coklat.
Saat tubuh menjadi dingin, lemak coklat membakar kalori untuk menghasilkan panas, suatu proses yang dikenal sebagai thermogenesis.
Faktanya, lemak coklat membakar lebih banyak kalori daripada lemak putih.
Proses pembakaran kalori ini juga dapat dilakukan oleh senyawa yang mengandung sulfur yang ada dalam bawang putih mentah.
Penelitian pada 2016 menemukan bahwa pemberian oral ekstrak bawang putih yang difermentasi selama delapan minggu menunjukkan efek anti-obesitas dengan menurunkan berat badan, lemak, trigliserida, dan kadar kolesterol total serta menekan pembentukan sel lemak putih pada hewan percobaan.
Menambahkan bawang putih dalam pola makan