Com milhares de sessões guiadas de meditação e conversas com profissionais e especialistas em atenção plena, a Insight Timer é a tua companhia para encontrar a calma, gerir o stress e melhorar o sono.

O que adoramos: há opções para todos. Filtra as sessões guiadas de acordo com o tempo que tens ou o que pretendes alcançar. Escolhe entre objetivos como manter o foco, recarregar energias a meio de um dia atarefado ou relaxar antes de dormir. És principiante na meditação? Há um curso gratuito de sete dias para começares.

Dica: marca as tuas sessões favoritas para as revisitares facilmente a partir do teu perfil. Se preferires guiar a tua própria meditação, experimenta a funcionalidade Timer (Temporizador). Define um tempo para a tua sessão e esta irá manter-te no rumo com sinos regulares. Também podes juntar-te a grupos ou criar o teu próprio para te ligares a uma comunidade com os mesmos interesses.

Conhece quem criou: o diretor executivo da Insight Timer, Christopher Plowman, fundou a empresa com o seu irmão, Nicho, que deixou o mundo empresarial para se tornar professor de meditação. Plowman acredita que a meditação leva a estados de consciência mais elevados. A sua visão é criar um mundo mais amável e sereno, onde toda a gente pratica a meditação.